Psykodynaaminen psykoterapia

Psykodynaamisessa/psykoanalyyttisessa psykoterapiassa pyritään säännöllisten tapaamisten ja vapaamuotoisten keskustelujen avulla saamaan syvempää itseymmärrystä omaan itseen ja tunne-elämään. Käsittelyn kohteena voi olla monenlaiset mielen teemat kuten tunneasiat, itsetunto, identiteetti, häiritsevät oireet (mm. ahdistus, masennus ja keholliset vaivat), menetykset, toimintakyvyn heikentyminen ja ihmissuhdevaikeudet. Terapiaan voi hakeutua niin ajankohtaisen elämänkriisin kuin pitkäaikaisen ja toistuvan oireilun tai kuormituksen myötä.

Luottamuksellisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä tapahtuvan yhteisen tutkimisen kautta tulee mahdolliseksi kohdata, kokea ja ymmärtää oman mielen ja käyttäytymisen eri puolia, myös niitä ristiriitaisia, kipeitä ja vähemmän tunnistettuja. Lapsuus- ja nuoruusvuosien kokemuksia pidetään tärkeänä osana ymmärtää persoonallisuuden ja tunne-elämän muodostumista, mutta keskustelut voivat liikkua menneisyyden lisäksi vapaasti myös ajankohtaisissa asioissa ja tulevaisuutta koskevissa toiveissa. Pidempiaikaisessa terapiasuhteessa ja pitkäjänteisen psyykkisen työskentelyn kautta pyritään saavuttamaan pysyvämpää muutosta. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi psyykkistä hyvinvointia sekä aidompaa ja vapaampaa suhtautumista itseen, omiin tunteisiin sekä omaa elämää ja muita kohtaan.

Psykodynaamisessa psykoterapiassa tapaamisia on yleensä 2krt/vko, mihin tiheyteen on mahdollista saada myös Kelan tuki. Käyntitiheys 3krt/vko voi toisaalta auttaa syventämään terapiaprosessia. Ennen varsinaisen terapian aloittamista on hyvä sopia muutama tutustumiskäynti, jotta voimme yhdessä arvioida yhteistyön mahdollisuuksia.